隨著氣溫的下降伴隨著全國各地迅速入冬，身邊大多朋友都開始想約周末或閑暇時間泡溫泉。有著豐富礦物質和舒適溫度的一池溫泉，確實有不少誘惑力。而有著日常肩頸脖子疼的打工人又或是日夜與各種電子產品的城市人來說，能舒緩工作壓力和保健美容護膚等等功效更是一種時尚的休閑方式。但泡溫泉不是隨隨便便就去泡就完事，準備泡溫泉的各位，一定要注意這些事項：

溫泉這樣分

如果簡單通過“有硫磺味就必定是好溫泉”就是一種錯誤的認知。如果根據水質劃分，溫泉一般分為堿性碳酸氫鈉泉、中性碳酸泉、、硫磺泉和鹽泉四種。溫泉的水質決定著對不同病癥的療效。

最近興起的，含有二氧化碳的碳酸泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等都有一定的療養(yǎng)作用；還要根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。

泡溫泉要注意時間

雖說泡溫泉是非常舒服，但一定要適當控制時間，切記長期浸泡，可通過反復浸泡，每次20到30分鐘為佳。如果一次浸泡的時間過長，容易出現(xiàn)眩暈、全身乏力，且起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

另外，由于水溫和水質的關系，會讓身體的氣血和臟腑活動更為積極，如果動作太多，就不能夠及時地感受和把握自己身體的變化。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

溫泉水多少度最適宜

據專家介紹，根據不同溫度，溫泉有不同療效。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環(huán)、消除皮膚緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進新陳代謝。

另外要謹記肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，因為空著肚子肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想吐及疲倦的情形。

哪些人不能泡常規(guī)溫泉

① 患有糖尿病的人，不適合泡溫泉。

② 患有心腦血管病的人，在泡溫泉的時候要特別謹慎和小心。

③ 過敏性皮炎病患者不適合泡溫泉。溫泉對一些皮膚病是會有治療作用的，但是對于過敏性皮膚病，以及傷口潰爛，感染等，不適合泡溫泉。

④ 準備要小孩的男士，要少泡溫泉，溫泉水的高溫會影響精子的活性和發(fā)育，所以年輕男士要少泡溫泉，即使泡溫暖也要短時間泡在水里面。

⑤ 疲勞的人不適合泡溫泉。過度的身體疲勞，會導致身體自動調節(jié)體溫的功能下降，這時候泡溫泉相當于中暑一樣，會產生虛脫，嚴重的會引起腦部缺血或者休克！