洗頭不但讓人心情舒暢，也有利心身。可是如何適度的洗頭發，在這里里邊有很多大學問，身心健康洗頭發，和洗頭發的時間，頻率和方式這些是密切相關的。并且洗頭的習慣不好，也會讓頭發愈來愈“受傷”。下列七種洗頭方法非常容易損害秀發，你或多或少都可能用過，而最后一種正確洗發方式你一定不能錯過：

秀發剛弄濕就涂洗發液

有的人把秀發打濕以后立即用洗發水。那么做反倒會洗不干凈秀發。

適當做法：溫開水浸淋一分鐘，大致去除表面污漬后，再用洗發液。

不梳頭發直接洗

很多人頂著亂糟糟的頭發直接洗頭，其實頭上以及頭皮上沾染了不少污漬和塵土。

適當做法：為防止頭發損害，洗頭前用蘸濕的木梳梳理秀發，讓粘在發絲上的污漬和塵土浮到表層，那樣就能同時清理秀發。

手指甲在發根狠抓頭皮

眾所周知，手部是最容易存各種各樣細菌，而手指甲則是細菌滋生藏納污垢最多的地方。但還是有很多人將手指甲留得長長的用來洗頭，感覺這樣更舒服，可是那樣做比較非常容易抓爛頭皮，手指甲細菌進入破損頭皮后導致細菌深入毛囊和皮膚。

適當做法：輕柔的按摩手法反而更適合洗頭，漸漸地按摩頭部，無須過于用勁。

發根涂滿護發素

毛囊會在洗完頭之后逐漸打開，這時候發根毛囊幾乎是無遮擋狀態，護發素涂滿發根容易堵塞毛囊，非常容易造成掉發。

適當做法：順著耳垂方位將秀發向發尖方向抹除，確保護發素等化學物質不碰頭皮。

涂護發素但沒洗干凈

也有一種看法是，護發素留在頭發上的時間越久越好。實際上，殘余的護發素非常容易滲入塵土，黏著秀發，阻塞頭發毛囊，造成炎癥。

適當做法：用完護發素適當時間后必須清理干凈。

拖著濕漉漉的頭發入眠

在經過一天忙碌后，上床前洗頭后入眠是都市人覺得最舒適的事情。加上很多人認為，不用吹風機讓頭發自然干燥更健康。殊不知，頭發在濕漉漉狀態又或是半干半濕狀態下睡覺，會導致頭發毛鱗片張開、角質層變薄，影響秀發健康。

適當做法：適當溫度的電吹風把頭發吹干后上床，也能助眠。

洗頭后立刻出門

頭發和頭皮跟皮膚是一樣的，有學術研討數據顯示，秀發對紫外光的危害要比面部多2倍！紫外光會使毛鱗變軟，褪皮，洗頭馬上出門，紫外光非常容易導致掉頭發，頭發分岔。

適當做法：真的要出門，最好的方式便是打傘或戴帽，遮擋一下紫外光。

原始洗頭方式如手洗更干凈

隨著科技的升級，日常我們洗頭發的頻率和時間都會減少，大部分人幾天甚至一周才洗頭一次，即使是理發店洗頭也很抗拒使用新產品洗頭。